Межпозвоночная грыжа поясничного отдела: лечение дома

Грыжа позвоночника – это тяжелое заболевание опорно-двигательного аппарата, требующее немедленного лечения. При неосложненной форме патологии возможно проведение лечение межпозвонковой грыжи в домашних условиях. Для этого используются различные методы терапии, направленные на устранение симптомов заболевания, укрепление мышц спины, восстановление межпозвонкового диска и снижение риска осложнения.

Важность своевременной диагностикиПатология позвоночного столба

Заподозрить грыжу поясницы можно по следующим признакам:

  1. Периодические или постоянные тянущие, тупые боли в спине.
  2. Ограничение подвижности. После длительного нахождения в одном положении, тяжело встать, повернуться.
  3. Усиление боли и дискомфорта во время физических нагрузок. При поднятии тяжести наблюдаются колющие боли, прострелы.
  4. Онемение в ноге, появление чувства холода на стороне грыжевого выпячивания.

При появлении одного или нескольких симптомов важно обратиться за медицинской помощью.

Снизить проявления грыжи позвоночника удается при раннем обнаружении патологии.

Что можно сделать дома

Лечить позвоночную грыжу в домашних условиях следует строго после консультации со специалистом. Врач поможет подобрать методы терапии, подходящие для конкретного пациента. Тактика домашнего лечения включает:

  • прием медикаментозных средств;
  • выполнение лечебной гимнастики;
  • массаж;
  • аппаратное лечение (Алмаг);
  • занятия на тренажере Бубновского для растяжки позвоночника в домашних условиях;
  • соблюдение диеты;
  • использование народных методов.

Достичь желаемого результата удается при грамотном сочетании методик.

Противопоказанием для проведения домашнего лечения служит тяжелое состояние пациента, обострение заболевания: наличие острых болей, ущемление нервных окончаний или спинного мозга, риск развития паралича и других осложнений. Упражнения неэффективны, когда грыжа образуется вследствие травмы, если разрушен позвонок, отломан его отросток, а дисковый конец полностью уничтожен.

Использование медикаментов

При грыже позвоночника домашняя терапия проводится с помощью аптечных препаратов по назначению лечащего врача. Лекарства используются для облегчения болей, способствуют снятию воспаления, отека:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства – негормональные средства, помогающие устранить симптомы грыж. Используют Диклофенак, Вольтарен, Фастум гель.
  2. Спазмолитики – помогают устранить боль. К этой группе относят Спазмолгон, Баралгин в таблетках и инъекциях.
  3. Хондропротекторы – обеспечивают восстановление хрящевой ткани, лекарства очень эффективны на первых стадиях патологии. К ним относят Хондролон, Мукосат, Хонсурид.
  4. Миорелаксанты – способствуют расслаблению мышечной ткани, снимают спазм, устраняют боль. К миорелаксантам относят Сирдалуд, Мидокалм.

Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях также включает использование витаминных препаратов группы В.

Массаж

Массаж

Для проведения сеансов рекомендуется пригласить на дом специалиста. Массаж оказывает ряж положительных воздействий при грыже:

  • ускорение кровотока и оттока лимфы;
  • разогрев мышц;
  • улучшение обменных процессов;
  • насыщение тканей кислородом;
  • устранение боли, спазма;
  • высвобождение ущемленных нервных окончаний.

Массаж рекомендуется проводить в период ремиссии патологии, при остром течении заболевания, процедура строго противопоказана.

Лечебная гимнастика

Гимнастика

Упражнения должен подбирать специалист по ЛФК в соответствии с особенностями течения патологии. Если существует риск поражения спинномозгового канала, особенно в шейном отделе, вылечить грыжу с помощью гимнастики невозможно.

Для лечения и профилактики межпозвонковой грыжи в домашних условиях можно использовать следующие упражнения:

  1. Лечь на спину, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, голову приподнять, стараясь прикоснуться подбородком к груди, задержаться в таком положении на 10-15 сек., расслабиться.
  2. В таком же положении, кисти свободно лежат вдоль туловища, ноги ровные. Оторвать голову от пола, максимально вытягивая позвоночник, зафиксироваться на 30 сек, на выдохе расслабиться. Между каждым подходом перерыв не менее 5 сек.
  3. Лежа на спине, упираясь на кисти рук и стопы, оторвать бедра от пола, максимально поднимая таз, при этом лопатки плотно прижаты к полу. Зафиксировать положение тела на 15 сек, опуститься на пол.
  4. В положении лежа, поясница прижата к полу, руки за головой. Поочередно подтягивать к груди согнутые в колене ноги. Все движения плавные, без рывков.
  5. В том же положении, подтянуть левое колено к правому локтю. Затем сменить стороны. Выполнить 5-10 подходов.
  6. Лечь на живот, упереться ладонями в поверхность, максимально выгнуть хребет, потянуться затылком к пяткам. Это упражнение – отличная растяжка позвоночника при грыже.
  7. Стоя, ноги на ширине плеч, кисти положить на плечи. Выполнить медленный наклон корпусом влево, работает только поясница, бедра неподвижны, сделать наклон вправо. Растягивание напряженных мышцы спины.
  8. Очень эффективным при грыже является растягивание позвоночного столба при висе на турнике. Можно использовать доску Евминова, которую помещают на перекладину под углом 20-30 градусов, за счет чего можно растянуть позвоночник, увеличив расстояние в области позвонковых дисков.
  9. Регулярное и правильное выполнение физической культуры в домашних условиях обеспечит улучшение самочувствия, восстановление двигательной активности.

Если во время занятий пациент отмечает боль, дискомфорт, головокружение и другие симптомы, гимнастику следует немедленно прекратить.

Диета при грыжах позвоночника

Диета – это необходимый элемент лечения позвоночных грыж и предотвращения осложнений. Правильное питание поможет оказать положительное влияние на нервные окончания и кровеносные сосуды, способствует восстановлению хрящевой ткани. Благодаря сбалансированному рациону удается наладить обменные процессы организма, повысить иммунитет. Еще одной важной функцией диетического питания считается нормализация массы тела пациента, что крайне важно для снижения нагрузки на больной позвоночник.

Принципы диетического питания

Диета

Лечебное питание при грыже позвоночника заключается в отказе от некоторых продуктов, введении в рацион пищи, для восстановления поврежденных тканей и улучшения общего состояния больного. К принципам питания относят:

  1. Минимальное употребление простых углеводов.
  2. Исключение переедания.
  3. Введение в рацион пищи, богатой клетчаткой и полезными микроэлементами.
  4. Употребление достаточного количества овощей и фруктов, особенно, в сыром виде.
  5. Употребление природных хондропротекторов.
  6. Насыщение организма витаминами.

Строгих ограничений при грыжах диета не имеет, больным разрешается употреблять мясные, сладкие продукты небольшими порциями. В ограниченном количестве допускаются соления, копченая, острая пища.

Рекомендуемые продукты

Фрукты

Критерии выбора продуктов для лечения патологии – это блюда, богатые фосфором, кальцием, магнием, марганцем и другими полезными элементами. Для выздоровления в рацион вводят такие блюда:

  • молоко, кефир, творог, сметана, сыр;
  • мясо кролика, курицы, индейки, говядина;
  • все виды зелени;
  • морская капуста, нежирная морская и речная рыба;
  • каштаны, картофель;
  • бобовые, злаки.

Необходимым элементом диетического питания являются витамины. Обогатить организм витаминами помогут:

Голубая глина

  • овощи;
  • фрукты;
  • рыбья печень;
  • желтки куриных и перепелиных яиц;
  • мед, орехи, грибы;
  • сливочное, оливковое, подсолнечное масло;
  • травяные чаи.

Если во время лечения пациент принимает витамины в виде аптечных препаратов, следует учитывать их количество во избежание гипервитаминоза.

В природе существуют продукты, способные восстанавливать поврежденные хрящи в организме. Они получили название натуральных хондропротекторов:

  • заливное из рыбы, мяса;
  • наваристые рыбные и мясные бульоны;
  • желе;
  • лосось, семга, форель;
  • животные хрящи;
  • соевые продукты;
  • авокадо.

Введение в пищу этих продуктов поможет восстановить поврежденные ткани позвоночного диска, ускорит выздоровление. Вот как лечить позвоночную грыжу дома с помощью изменения рациона.

Запрещенные блюда

Некоторые продукты при заболевании следует ограничить или полностью исключить. К запрещенным относят алкоголь, газированные напитки, крепкий чай, кофе, большое количество соленого, острого, копченого. Эти продукты провоцируют задержку жидкости, нарушение кровообращения.

Во время болезни пациентам рекомендуется ограничить животные жиры, большое количество сладкого.

Готовить пищу следует методом варки, тушения или запекания. При этом продукты максимально сохраняют полезные витамины, не ведут к набору массы тела.

Народные рецепты в борьбе с патологией

Травы

Некоторые рецепты из народной медицины оказываются эффективнее, чем аптечные препараты. Например, медовые компрессы сильнее разогревают мышцы спины. Решившись на народное лечение, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Доктор определит показания и противопоказания для тех или иных процедур. Советы специалиста помогут использовать натуральные продукты правильно, с минимальным риском развития осложнений.

Рецепты для приема внутрь

Для приема внутрь используют преимущественно настойки и отвары на основе лечебных трав:

  1. Рецепт из меда и окопника. Для приготовления смешать измельченный корень растения в равном количестве с медом. Средство хранят в холодильнике. Лекарство помогает устранить воспалительный процесс, насыщает организм полезными микроэлементами.
  2. Настойка из сабельника. Растение измельчают, 2 ст. л. продукта заливают 500 мл медицинского спирта. Лекарство настаивают в темной комнате, периодически взбалтывая. Средство способствует устранению болей, помогает восстановить поврежденные ткани позвоночника.
  3. Залить 250 мл кипятка ложку измельченной осиновой коры. Средство настоять 30-40 минут, принимать вместо чая.

Для предотвращения развития аллергической реакции на определенный компонент, следует начинать лечение мелкими дозами лекарственного средства.

Средства для наружного нанесения

Рецепты для внешнего использования – это различные компрессы, обладающие согревающим, противовоспалительным, обезболивающим действием:

  1. Компресс из барсучьего жира оказывает согревающий эффект. Продукт нарезают небольшими брусочками, выкладывают на область поясницы, сверху укутывают пленкой и шерстяным платком. Время компресса от нескольких часов до суток.
  2. Мазь на основе прополиса и облепихового масла. Прополис – это натуральный продукт, оказывающий положительное действие при многих болезнях. Для лечения грыжи продукт смешивают с небольшим количеством облепихового масла, наносят на пораженный участок на 30-40 минут.
  3. Луковый компресс. Большую луковицу пропускают через мясорубку, полученную кашку наносят на марлевую повязку, прикладывают к больному участку.
  4. Настойка цветов сирени. Средство готовят из соцветий сирени и водки. Для этого цветы заливают 1:2 водкой, настаивают 10 суток в темной комнате. Настойка обладает разогревающим, противовоспалительным, регенерирующим действием.
  5. Голубая глина хорошо питает ткани необходимыми витаминами и микроэлементами. Для этого продукт смешивают с небольшим количеством воды, наносят на область спины на 20-30 мин.

Отличным действием обладают ванны с добавлением морской соли. Соль помогает устранить скованность, боль. Эффективно устраняют симптомы грыжи солевые компрессы. Для этого в крепком растворе продукта смачивают натуральную ткань, прикладывают ее к больному участку.

Несмотря на эффективность многих средств, использовать народные рецепты следует после консультации с лечащим врачом.

Рекомендации больным в период домашнего лечения

Для успешной терапии патологии в домашних условиях пациентам рекомендуется придерживаться общих правил по лечению болезни:

  1. Исключение интенсивных физических нагрузок, поднятий тяжести.
  2. Отказ от обуви на высоких каблуках.
  3. Нельзя длительное время находиться в статичном положении.
  4. Частые разгрузки позвоночника. Для этого необходимо выполнять упражнения, вытягивающее позвоночный столб. Подойдет вис на турнике, лежание на ровной поверхности, занятия скретчингом на растяжку мышц.
  5. Очень важно избавиться от лишнего веса.
  6. Важный аспект выздоровления – частые прогулки на свежем воздухе.
  7. Правильный выбор матраса и подушки.
  8. Достаточное употребление питьевой воды.

Тактику лечения межпозвоночных грыж в домашних условиях должен определять доктор. Соблюдение рекомендаций специалиста, отказ от вредных привычек, исключение нагрузок на позвоночник и здоровое питание – верный путь к снижению симптомов патологии, что позволяет избежать операции.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector